Cómo hacer su vida consciente

En nuestra vida cotidiana es tan fácil olvidar que todo lo que le rodea cada día - esto es su vida. Cómo llegar a ser más conscientes, llenar la vida con lo que realmente quiere, y dejar de traicionar a sus propios valores?

¿Cómo pasamos nuestros días - que es la forma en que conducimos nuestras vidas.

Annie Dillard (Annie Dillard)

Los pensamientos y las conversaciones, las personas y el medio ambiente - todo lo que sucede cada día - esto es su vida. Después de pensar en esta frase, que desea elegir más sabiamente lo que llena esta vida.

Con el fin de dar lugar significativo, el cumplimiento de la vida no es suficiente para encontrar algo de vida piratería ciegas se adhieren a ella. actividades diarias consecutivas - la clave para un cambio sostenible. También es necesario cambiar el medio ambiente y los hábitos, o la intención de cambiar rápidamente evaporarse, incluso si la motivación fue el más ardiente.

Aquí están algunos hábitos que esforzarse continuamente para una más consciente y llena de vida. Sin embargo, el cambio de su vida, recuerde que no hay maneras rápidas para lograr un cambio sostenible, por lo que es mejor empezar de inmediato a disfrutar del proceso. Él es muy larga, dura toda la vida.

1. Cada día encontrar tiempo para escuchar la voz interior

Comprobar. Pregúntese por qué está de esta manera y no de otra manera. Pedir por qué que está haciendo algo antes de hacerlo. Usted ha decidido hacerlo o decidir por usted? Es difícil separar su voz interior de las opiniones de los demás, pero cuando lo hace, usted comenzará a tomar decisiones que coinciden exactamente con sus metas e ideales. Y siempre se le confía en las decisiones tomadas por la voz. 2. Control de sus pensamientos - su fuerza principal

¿Cuándo fue la última vez que se dio cuenta de que los pensamientos negativos ocupan su mente? Tal vez está sucediendo ahora mismo? Aprender a mantener un registro de los pensamientos negativos y organizar a distraerse con otra cosa. La capacidad de su mente a concentrarse en lo que es realmente importante, le permite seguir su propio camino en este mundo. Si siempre sientes descarnado, tal vez esto se debe a una incapacidad para controlar sus pensamientos. Su mente es como un animal salvaje. Domarlo!

3. momentos Look corriente

Explora los momentos en los que están operando en un estado de flujo, averiguar cómo el entorno estimula este estado, y tratar de crear las condiciones necesarias durante el día. Se trabaja en la corriente solo, completamente inmerso en una actividad favorita? Excelente, determinar el espacio inviolable, apreciar y proteger este tiempo, como si se afecta el cumplimiento de sus deseos. Debido a que en realidad es.

4. Tenga en cuenta la experiencia personal desde una perspectiva global

Véase el océano, jugar con el perro, toco madera - todos los días, dedicar un poco de tiempo de trabajo, que le recordará que - una gran parte del sistema es mucho más global que su vida.

Y recordar que todo lo que haces - es una pequeña fluctuación en este vasto ecosistema, y ​​todos los días de su vida - la pequeña fluctuación en toda su vida. Recuerde que sus acciones son importantes, pero no son la única cosa en este mundo.

5. Mantener razón claridad a través de prácticas de meditación

Es sorprendente cómo la meditación de la mañana puede cambiar su día. Concentrarse en la respiración ayuda a mantener la claridad de pensamiento y facilidad durante todo el día: durante la conversación ocupado cuando estás en una reunión o caminar por la calle.

Recuérdese a sí mismo para volver a calmar los pensamientos y concentrarse en su respiración - esto le ayudará a hacer el día mucho más. Y no porque sea algún tipo de medios complicados, pero sólo porque su mente está en reposo, y es una gran fuerza.

6. Revisar sus valores básicos cada semana

Pregúntese cómo mantener sus objetos de valor en el ámbito personal, profesional y social. Sea honesto con usted mismo. Si lo que está haciendo durante el día, no se corresponde con sus valores verdaderos, entonces vas por el camino equivocado. Recuerde que lo que pasamos el día - es algo que toda la vida se ha ido.

7. No mire para distancias cortas

O haces tu misión en esta vida y ver el progreso, o no. No hay formas fáciles de llevar una vida para el que se encuentre. Cada día haz algo que se adapte a su naturaleza y sus valores - que es la única y la mejor cosa que puede hacer.

8. Repita para sí mismos afirmación positiva

Usted ha hecho algo significativo? Usted escribió un artículo, que son orgulloso? Meditando cada día de esta semana? Genial! Mira en el espejo y felicítese y recordar lo bien que se siente que ha hecho algo importante en su vida. ¿Cuánto tiempo ha estado en silencio la celebración de la victoria con ellos mismos?

9. Escribir en un papel todos los días

Sólo expresar sus pensamientos, plan y sueño.

10. Seleccione ambiente adecuado

Rodearse de muy activos, gente apasionada, honesta y versátiles, las comunidades y los pensamientos.

11. Crear una vida que siente bien a usted

Hacer lo que es correcto para usted, de lo contrario no será capaz de cumplir con las normas establecidas por sí mismo en el largo plazo. Simple y gusta hacer - que es grande, y es lo que necesitan exactamente cuando traen placer. Por ejemplo, si te gusta escribir en un diario de la mañana, hacerlo y disfrutar del proceso.

12. Que, con el que estás luchando, conservado

Si se presta atención constantemente a la negatividad en su vida, y él te perseguirá. Vemos lo que queremos ver, y si usted está atascado en algunas cualidades negativas, que se puede ver en todas partes y en todo, no importa lo que hacen alrededor. Si su vida eran tales "puntos de presión", tomar el tiempo para tratar con ellos, para averiguar la verdadera causa y eliminarla.

13. Examinar, reflejar, experimento

Esta es una maravillosa manera de entender lo que funciona para usted y qué no hace un seguimiento de su experiencia personal y encontrar una nueva forma de pensar y actuar.

Y usted aspira a la vida consciente?